반응형 일상37 열대야 숙면 방법, 잠 잘자는 좋은 방법들.. 예년에 비해 너무 일찍 시작된 더위가 기승을 부리고 있습니다. 낮에 더운 건 어찌어찌 견디겠는데 밥에 잠을 잘 못 자게 되면 다음날까지 지장을 받게 되고 하루를 무기력하게 보내게 되는데요. 오늘은 열대야에 조금이라도 더 잘 자는 방법을 알아보겠습니다. 1. 운동 여름철에 운동은 더더욱 힘듭니다. 특히 해가 지기전에는 운동할 생각이 들지도 않습니다. 그래서 여름철 운동은 해가 지고 난 밤에 하게 되는데요. 자기 전 하게 되는 운동은 오히려 숙면에 방해가 됩니다. 특히 과도한 운동은 더욱 그렇습니다. 하지만 무리하지 않고 가볍게 하는 운동은 숙면에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 적당한 근육이완은 몸을 편안하게 해서 잠을 잘 들도록 하는 효과가 있습니다. 하지만 잠들기 전에 하는 운동말고 잠자기 전 최소 3시.. 2022. 7. 11. 직장인이 개인사업자를 내도 되나요? 요즘은 부업이나 투잡을 준비하는 직장인들이 많습니다. 그런데 3.3% 원천징수하는 프리랜서로서 일하는 경우도 있지만 정식으로 사업자등록을 내고 해야 하는 경우도 있는데요. 이 경우 직장인들은 회사의 눈치를 안 볼 수가 없습니다. 과연 회사원으로서 별도로 개인사업자를 내도 괜찮은지 한번 알아보겠습니다. 법적인 문제 일단 결론부터 말씀드리면 법적으로 문제는 없을 것으로 판단됩니다. 먼저, 세법적인 측면에서 보면 여러 직업을 가지고 있다고 별도로 불이익을 주는 규정은 없습니다. 단지 소득세법에서 규정하고 있는 세금을 더 내게 되는데 이거야 소득이 많아지면 당연한 것이고 직업 자체를 규제하는 것은 아닙니다. 우리가 종합소득세 신고를 할 때도 근로소득만 있는 경우도 있지만 근로소득 외에 사업소득이나 부동산 임대소.. 2022. 6. 7. 미국 필라델피아 총기난사 최소3명 사망 11명 부상 4일 밤 미국 펜실베이니아주 필라델피아에서 총기난사 사건이 발생했습니다. 얼마 전 유밸디 초등학교 총기난사 사건이 있었는데 얼마 지나지 않아 이번엔 길거리에서 군중을 향해 총기를 난사했습니다. 며칠에 한 번씩 지속적으로 총기 사건이 들려옵니다. 미국 방송들이 5일에 보도한 내용으로 보면 4일 늦은 밤에 필라델피아 도심의 유흥가에서 여러명의 범인이 밀집해 있는 사람들을 향해 총을 난사하여 14명이 병원으로 이송되었다고 합니다. 이 중 3명은 숨졌고 나머지 11명도 크게 다쳤다고 합니다. 총기난사 사건이 발생한 곳은 필라델피아에서도 사우스스트리트라는 술집이나 식당들이 많이 모여 있는 지역인데 코로나도 지나가는 분위기에 주말 밤이어서 매우 많은 인파가 모여 있었다고 합니다. 그나마 불행 중 다행인 것은 사람들.. 2022. 6. 6. 터키 국명 변경 튀르키예로 스테판 뒤자리크 유엔 사무총장 대변인이 터키의 국명을 터키(Turkey)에서 튀르키예(Türkiye)로 변경하는 것을 승인했다고 밝혔다. 외신들에 따르면 이는 터키의 요청으로 국가 이름을 대체하는 것을 공식적으로 인정하였다. 지난해 12월 터키의 에르도안 대통령이 국명 변경 법안에 서명하고 그동안 국명 변경에 대한 홍보를 진행해 온 것으로 알려졌다. 튀르키예는 터키어로 튀르크인의 땅이라는 뜻으로 에르도안 대통령은 튀르키예는 우리 문화와 문영 가치를 가장 잘 표현한 단어라고 강조한 것으로 알려졌다. 유엔에는 1일 튀르키예로 변경해 달라는 공식 문서를 보냈고 유엔 사무총장 대변인은 공신 문서를 받은 시점부터 변경이 유효하다고 밝혔다. 참고로 최근 러시아와 전쟁 중인 우크라이나는 러시아 침공 이후 자신들의 수.. 2022. 6. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
